生完孩子之后，准妈妈往往会元气大伤，气血不足，这个时候就需要在月子期间使用食疗的方式来补充损耗的能量，往往很多妈妈都会选择喝汤的方式来补充，这是一个不错的选择，今天小编给大家推荐的4款美味菜，不仅能恢复元气，还能塑身哦。

一、牛奶银杏炖燕窝

材料：牛奶、银杏、燕窝。

制作方法：

1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。)

2.将燕窝用水泡发。

3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)

制作时间：20分钟

燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。

女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。

孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

二、菌汁煎大虾

材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。

制作方法：

1.将大虾洗净，处理干净。

2.把虾放到锅里，用油煎熟。

3.把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。

4.把菌汁浇在大虾上，即可。

制作时间：15分钟。

虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很多，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质。海虾还富含对人体十分有益的碘质。虾可食部分蛋白质含量约为16%～20%。挑选大虾时，一定要选择虾体完整、外壳清晰新鲜、肌肉致密、尾节伸屈性强，外表洁净干燥感的。

三、松茸降霜牛柳

材料：松茸、牛柳。

制作方法：

1.将牛肉洗净，切成小块。

2.将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可。