新妈妈如何克服产后抑郁?产后抑郁是很多新妈妈会遭遇的问题。因为产后心理调节工作做的不到位,加上家人关注的重心转移,很多新妈妈感觉自己的心理发生了变化。那么新妈妈如何克服产后抑郁?
1、不要想太多的事情。
不要想着所有的事,所有的人,也不想以后该怎么办。产后你有权利放纵下自己,把家里需要思考的事情推给长辈或者丈夫,你应该调整心情做自己喜欢的事情,慢慢适应你的宝宝。
2、做事情要分主次和先后。
有那么几天,很多妈妈在照顾宝宝会产生我什么也做不了的情绪。事实上,你正在做伟大的事情,养育你的孩子,而你也会慢慢熟悉并且熟练,像这样一天到晚照顾孩子的生活并不会持续一辈子。
杭州哲迪服饰有限公司 Copyright(C)2014 浙ICP备07002878号