孕妇能吃荔枝吗？

　　慎吃

　　荔枝糖分含量较高，性热，准妈妈多食容易上火，还会致使血糖过高，分娩后妈妈也容易引发并发症，如产后感染、出血等。荔枝属高糖水果，孕妇多食易导致胎儿过大，从而增加分娩难度，甚至诱发难产、滞产、死产等。因而建议孕期慎重食用。

　　产妇能吃荔枝吗？

　　能吃

　　该水果适合体质较差，或者是术后调养者食用，可帮助新妈妈及时恢复，因而产后可适量食用。

　　婴幼儿能吃荔枝吗？

　　能吃

　　荔枝维生素含量丰富，儿童适量食用有益成长，但每次建议控制在3-5颗，因为宝宝多食容易患上“荔枝病”，影响身体健康。

　　荔枝选购技巧

　　颜色：外壳越是艳丽，越表明可能被化学处理过。

　　形状：外形上尽量选择尖头的，肉多而核小。

　　外壳：外壳越是平坦，口感就越好，越为甘甜。

　　手感：试着捏一捏，如果软塌塌或者感觉很空，说明是劣质或泡过水的。

　　荔枝的功效与作用

　　荔枝小巧，外皮为鳞状红色，呈紫中带红、青色或绿中带白，果肉多为圆形，吃起来爽口甘甜。荔枝含有多种黄金元素，包括柠檬酸，维生素等等，对人体的益处主要体现在以下几个方面：

　　1.缓解拉肚子症状，调节肠胃，增强食欲。

　　2.对于爱美朋友来说，荔枝是预防雀斑的好帮手。

　　3.安神护心，有助于调理身体，缓解疼痛。