哪些健康食品适合哺乳妈咪?哺乳妈咪适合吃哪些保健品?为了母婴健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈咪们会及时的补充自我的营养，以此想给宝宝输送健康的奶源。下面，一起了解一下适合哺乳妈咪的八种超级健康食品吧!

母乳喂养在近十几年的大力宣传之下已经为大部分新手妈妈的首选，特别是近年来频繁出问题的奶粉更是给那些关注孩子健康的妈妈敲醒了警钟----什么好奶粉都不如自己的母乳健康，是不是?所以一时间新妈妈的饮食也就成了大家关注的焦点：到底应该怎样吃，才能生产出高质量母乳，不亏了孩子?也有很多富有牺牲精神的妈妈听了老一辈的经验，为了孩子拼命的吃下各种补品，结果把自己补得身材走形，虽说是为了孩子，牺牲一点无所谓，可是，要是能让新妈妈既保证母乳的营养，同时又不或过度自我营养，就变成了一门大学问。

最近美国的福克斯网站健康妈妈栏目发布了一篇文章，告诉新手妈妈一个小秘密：其实不管妈妈怎么吃，孩子都会从母乳中获得孩子发育所必须的营养。说得直白一些，vg就是随着孩子年龄的增长，母乳会自动调节孩子所需要的营养成分，直接从母体抽取。事实上母乳妈妈的要补充的，就是这部分孩子需要的营养成分，而不仅仅是营养师告诉你的，母乳妈妈需要每天多吃300-500 卡路里的食物----这样的话就是每天多吃一点点“垃圾食品”也可以提供相应的热量。母亲需要补充的还包括其他的微量元素----那些母亲自己和孩子都需要的微量元素，才能防止自己因为缺乏某些营养元素而给身体带来的“营养不良”!